Персональный тренинг

Персональный тренинг

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ

aas
Персональные тренировки в тренажерном зале – система занятий, которые проводятся под руководством профессионального тренера. В ходе тренировок применяется индивидуальная методика, разработанная специально для клиента с учетом его пожеланий, физических и психологических особенностей.

В настоящее время персональные тренировки очень популярны. Благодаря таким занятиям можно улучшить состояние здоровья, а не навредить ему. Ведь при самостоятельных тренировках человек сам устанавливает себе уровень нагрузки, не беря во внимание свое физическое состояние, что нередко приводит к отрицательным результатам и получению травм.

Персональный тренер в тренажерном зале не только составит индивидуальную систему занятий, но и будет контролировать как технику выполнения упражнений, так и нагрузку в ходе тренировок. Благодаря этому Вы сможете получить максимальный эффект в минимальный срок. Кроме этого, во время занятий Вы не будете перенапрягаться, чувствовать себя не комфортно.

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ПО БОЕВОМУ ИСКУССТВУ

img-27

К вашему вниманию широкий выбор боевых искусств самых популярных и эффективных направлений:

    • Бокс;

 

    • Тайский бокс;

 

    • Сават (французский бокс);

 

    • Тигр и Журавль — шаолиньская ветвь Хунг-Гар ушу;

 

    • Вин-чун (китайское боевое искусство);

 

    • Стиль Богомола, или Танлан-цюань;

 

    • Шаолиньское кулачное искусство;

 

    • Джит Кун до Брюса Ли;

 

    • ММА (Микс Маршал Арст) смешанные единоборства;

 

    • УШУ -Саньда.

 

Опытный тренер по единоборствам разработает индивидуальную схему занятий, отталкиваясь от Ваших особенностей и пожеланий. Вы можете начать с базового уровня и научиться основным ударам, бросковым техникам и работе в партере, или же освоить с инструктором более продвинутые техники и сложные комбинации, постепенно развивая уровень своего мастерства.

Персональные занятия могут проводится как с мужчинами так и с женщинами. Представительницы прекрасного пола могут узнать на тренировках, приемы самообороны и как защитить себя при крайней необходимости.

Персональный тренер обладает всеми необходимыми знаниями в области анатомии, физиологии, биомеханики, методик обучения, психологии, некоторых разделов медицины, что позволяет грамотно и безошибочно организовать тренировочный процесс персонально для вас.

Персональный тренер станет универсальным источником информации. Помимо обязательного составления индивидуальной программы тренировок, подбора комплекса упражнений, интенсивности и режима их выполнения. Тренер подскажет Вам исчерпывающую информацию, как грамотно и рационально питаться, какие упражнения и нагрузки использовать, как их сочетать.

Говоря об индивидуальном подходе в персональном тренинге, стоит отметить его главные преимущества:

    • безопасность для здоровья;

 

    • высокая эффективность тренинга за счет постоянного контроля;

 

    • необходимости корректировки индивидуальной программы;

 

    • мониторинг результатов;

 

    • личный контакт с тренером.

 

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ C ТРЕНЕРОМ ПО ЙОГЕ

img_0978_0
Йога с успехом решает проблемы физического и психического здоровья, личного творческого и социального продвижения, индивидуальной реализации, но эти цели достигаются наилучшим образом если программа занятий настроена на Вас.

Персональные занятия йогой – это прежде всего режим общения с инструктором, который может ответить на Ваши вопросы по технике выполнения асан и особенностям дыхания, дать рекомендации по работе с теми или иными дискомфортными ощущениями, которые могут возникнуть в процессе практики, сориентировать вашу работу в соответвии с Вашими персональными задачами и надеждами, возлагаемыми на занятия йогой. Иначе говоря, персональные занятия дадут Вам уровень понимания того, что, как и для чего Вам практиковать.

Сервис обратного звонка RedConnect